Merci ma jolie pour cet article, toutes ces choses je ne les fais pas, je n’ai pas fais d’exces Pendant les fêtes. Malheureusement j’ai eu un accident de la vie qui fait que j’ai un genou en vrac, la dépression qui va avec, et le seul truc qui me détend c’est de cuisiner.. donc je sais pas je crois vraiment qu’il faut que je change pour mon bien être. Mon genou ce remettrait peut être mieux, mais je suis nulle niveau recette de légume, car j’aime pas vraiment ça. Tous tes smoothies sans les épinards je les fais mais je suppose que ça n’a pas les mêmes vertues. Je suis plus genre juste un fruit simple.

La monodiete le soir tu la gères comment quantitativement parlant? Tu manges genre juste une clémentine ? Ou un poids précis?