Le meilleur smoothie de ma vie ! Il est à la pomme, menthe et tahin et c’était juste sublime ! J’ai mis des flocons d’avoine à la place pour avoir plus de consistance. Le petit plus: ce smoothie se marie parfaitement avec le matcha, qu’on boit alors froid, et pas chaud comme d’habitude.” _ @Spicylia

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Charlotte, @healthy_charly nous parle de la baie d’açaï, originaire du Brésil et qui prend naissance d’un palmier que l’on appel « Euterpe oleracea » ou palmier pinot et qu’on ne trouve qu’en Amérique du sud dans les zones marécageuses de la forêt tropicale d’Amazonie.

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Peut-être connaissez-vous déjà le principe des ‘green smoothies’ ou smoothies verts qui consistent tout simplement à ajouter des légumes verts dans la préparation afin d’apporter plus de fibres, des minéraux supplémentaires et une belle couleur printanière. @rosenoisettes nous offre son green smoothie avec de la Moringa.

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Pourquoi consommer des protéines ?

Pour vos hormones, vos muscles, votre immunité, votre tonicité, votre régénération, assurer les fonctions de base de l’organisme demande un capital protéique : pour être en santé et dans votre meilleure forme les protéines sont essentielles à votre métabolisme.

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